правила безопасного поведения на воде:

• Вне зависимости от умения плавать, всегда следует соблюдать осторожность, придерживаться правил поведения на воде;
• Купаться можно только в специально оборудованных для этого местах;
• Необходимо пройти медицинское освидетельствование и ознакомиться с правилами нахождения в местах для купания;
• Условия выбора места для купания: чистая вода, ровное дно (песчаное или гравийное, не илистое), глубина водоема в месте для купания должна быть до 2 м, течение должно быть несильным (скорость течения до 0,5 метра в секунду);
• Нельзя заплывать за установленные на водоеме буйки – на территории за ними могут располагаться резкие обрывы дна, холодные бьющие ключи, заросли водорослей;
• Купаться рекомендовано в солнечную безветренную погоду;
• Температура воды должна составлять 17-19 ˚С, а воздух должен быть прогрет до 20-25˚С;
• В воде находиться можно в течение 10-15 минут, перед заплывом следует обтереться водой;
• Не стоит в играх на воде использовать захваты и резкие опрокидывания партнеров в воду. Человек может вместо забора воздуха произвести забор воды, а это чревато потерей сознания;
• При переохлаждении возможно возникновение судорог, сводящих руки или ноги. В случае их появления необходимо покинуть воду. Если выйти из воды не представляется возможным, то следует изменить стиль плавания,  перейти на плавание на спине;
• При возникновении ощущения стягивания пальцев рук, нужно тотчас  с силой сжать руку в кулак, резко совершить отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, а затем разжать кулак;
• При возникновении судороги икроножной мышцы нужно согнуться и обхватить руками стопу сведенной ноги, с силой подтянуть стопу по направлению к себе;
• При судорогах бедренных мышц: согните ногу в колене, обхватите ногу с наружной стороны в районе лодыжки (на сгибе – подъеме) и потяните с силой назад к спине;
• Уколите место судороги острым предметом;
• Если вы устали, примите положение «лежа на спине», это позволит вам тратить меньше сил на воде;
• При заглатывании воды и попадании ее в дыхательные пути, нужно  поднять голову как можно выше и сильно откашляться;
• При  попадании в сильное течение необходимо не сопротивляться ему, а экономить силы, следить за дыханием и плыть по течению к берегу;
• В водовороте не стоит поддаваться панике, нужно сделать большой забор воздуха в легкие, уйти под воду и совершить резкий и сильный рывок в сторону по течению, поднявшись на поверхность воды;
• При запутывании в водорослях, нужно, не делая резких движений, постараться спокойно  освободить руки, а затем ноги от растений;
• Стоит держаться поодаль от проходящих по воде суден;
• Нельзя прыгать в воду с возвышенностей, особенно в незнакомом месте, так как вы не знаете, что таит дно;
• Не менее опасно нырять с любых водных средств передвижения (катеров, лодок, катамаранов);
• Эксплуатировать разрешено только исправные плавучие сооружения и средства с соблюдением правил их использования.

Как правильно оказывать помощь при утоплении

• Необходимо перевернуть пострадавшего опустить голову пострадавшего ниже таза.
• Очистить ротовую полость, резким движением нажать на корень языка.
• При появлении рвоты и кашля нужно стремиться к полному удалению воды из дыхательных путей и желудка.
• При отсутствии  рвотных рефлексов и пульса пострадавшего нужно уложить на спину и начать реанимационные действия: сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. При появлении признаков жизни пострадавшего следует  перевернуть лицом вниз и удалить воду из легких и желудка.
• Незамедлительно позвонить в больницу скорой медицинской помощи.
• Если пострадавший находился в воде не более 6 минут, есть возможность его спасти, не прерывайте поиски утонувшего под водой и не отказывайтесь от проведения реанимационной помощи.